Πώς να αποφύγετε το φωνητικό στέλεχος για τραγούδι και ομιλία

Δέκα κύριες αιτίες φωνητικής καταπόνησης

Γεννιόμαστε να τραγουδάμε χωρίς ελαττώματα ή ελαττώματα. Το σώμα μας στεγάζει όλα τα εργαλεία που χρησιμοποιούνται στο τραγούδι. Διάφορες επιρροές, όπως οι συνήθειες που αναπτύσσουμε καθώς μεγαλώνουμε, μας κάνουν να αναπτύξουμε κάποια ελαττώματα. Το πιο φωνητικό στέλεχος ξεκινά με τη χρήση φτωχής φωνητικής τεχνικής, αλλά μην ανησυχείτε επειδή είμαι εδώ για να σας βοηθήσω να βρείτε το δρόμο σας προς μια υγιή φωνή.

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τη φωνή σας είναι μέσω της πρόληψης. Οι κύριοι παράγοντες που προκαλούν φωνητική καταπόνηση είναι:

1. Φωνάζοντας ή ουρλιάζοντας.
2. Τραγουδώντας ή μιλώντας χωρίς κατάλληλη υποστήριξη της αναπνοής.
3. Προσπαθώντας να τραγουδήσετε πολύ ψηλά ή πολύ χαμηλά.
4. Αναγκάζοντας τη φωνή.
5. Πέρα από το τραγούδι ή την ομιλία.
6. Μην θερμαίνετε τη φωνή πριν μιλήσετε ή τραγουδήσετε.
7. Φέρνοντας πάρα πολύ ένταση στο λαιμό και την περιοχή των ώμων. Η ένταση είναι ο εχθρός όλων των εκτελεστών, ιδιαίτερα τραγουδιστών και δημόσιων ομιλητών.
8. Βόλτα από το φυσικό σας εύρος.
9. Κάπνισμα
10. Βήχας

Η φωνητική καταπόνηση προκαλεί φλεγμονή και ερεθισμό των φωνητικών κορδονιών. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να διατρέχετε κίνδυνο να αναπτύξετε φωνητικά οζίδια ή κάλους που σχηματίζονται στα φωνητικά καλώδια. Προφανώς, θέλετε να αποφύγετε αυτό που με φέρνει στο λόγο που γράφω αυτό το άρθρο.

Ως τραγουδιστής, πιστεύω ότι έχω την ευθύνη να σας βοηθήσω να προστατέψετε τη φωνή σας, να την κρατήσετε υγιή και να είστε έτοιμοι για το επόμενο τραγούδι ή ομιλία σας.

Το φωνάζοντας ή ο κραυγής θα βλάψει τη φωνή σας

Αποφύγετε φωνάζοντας και κραυγή

Είναι φυσικό να θέλετε να φωνάξετε ή να ουρλιάζετε με ενθουσιασμό για την αγαπημένη σας αθλητική ομάδα ενώ παρακολουθείτε ένα παιχνίδι. Αλλά πάρα πολύ ουρλιάζοντας μπορεί να αλλάξει την ποιότητα της φωνής σας, καθώς προκαλεί κραταιότητα. Ίσως τελικά να χάσετε τη φωνή σας εντελώς. Η φλυαρία σημαίνει ότι η φωνή ακούγεται άθλια ή αναπνευστική, πιο ήσυχη και κατώτερη.

Ακόμα χειρότερα, αν χρησιμοποιείτε εσφαλμένα τη φωνή σας, τα φωνητικά σχοινιά γίνονται τόσο ενοχλημένα που με την πάροδο του χρόνου οι ερεθισμένες περιοχές σκληρύνουν και γίνονται μικρά callouses γνωστά ως φωνητικοί κόμβοι. Αυτό απαιτεί ένα ταξίδι σε έναν Ωτορινολαρυγγολόγο για μια εξέταση των φωνητικών σας κορδονιών.

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας, σχεδόν οκτώ εκατομμύρια άνθρωποι έχουν φωνητικά προβλήματα. Αυτό περιλαμβάνει καθηγητές, δικηγόρους, τραγουδιστές, ηθοποιούς. μαζορέτες, ιερείς, ραδιοσταθμούς και άλλους επαγγελματίες.

Χρησιμοποιήστε έναν καθρέφτη για να ελέγξετε την ένταση σε περιοχές κλειδιά

Η ένταση στο λαιμό, στο σαγόνι και ακόμη και κατά καιρούς, στη γλώσσα, μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει φωνητική καταπόνηση.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βεβαιωθείτε ότι είστε σώμα κάνει τι υποθέτει ότι πρέπει να κάνει όταν τραγουδάτε είναι να προσέχετε τον καθρέφτη. Μπορείτε να δείτε ακριβώς πού μπορεί να κρατάτε υπερβολική ένταση στο λαιμό και στο σαγόνι.

Όταν η ένταση βρίσκεται σε αυτές τις περιοχές, μπορεί να ερμηνευτεί στον τόνο. Ο τραγουδιστής πρέπει να είναι ελεύθερος από ένταση σε όλο το τραγούδι. Με αυτή την ελευθερία, η φωνή τραγουδιού θα ρέει με την ομορφιά και την πληρότητα.

Η ανθρώπινη φωνή είναι το πιο τέλειο εργαλείο όλων ... "

Δέκα τρόποι για την εξάλειψη της κακής φωνητικής συμπεριφοράς

Μπορείτε ακόμα να ρίζατε για την αγαπημένη σας ομάδα χρησιμοποιώντας καλές τεχνικές αναπνοής. Ο λόγος που ο αέρας που κάνουμε είναι σημαντικός είναι ότι καθώς τραγουδάμε ή μιλάμε, ο ήχος μας υποστηρίζεται από τον αέρα. Χωρίς αέρα, δεν θα μπορούσαμε να μιλήσουμε. Οπτικοποιήστε τον ήχο που φτιάχνετε καθώς βγαίνει στον αέρα, το οποίο είναι ένα φυσικό «μαξιλάρι» για το τραγούδι και την ομιλία.

Εδώ είναι δέκα επιπλέον σημαντικές συνήθειες για την αποτροπή φωνητικών προβλημάτων:

• Κρατήστε το λαιμό σας καλά ενυδατωμένο πίνοντας άφθονο νερό. Βεβαιωθείτε ότι το νερό σας είναι σε θερμοκρασία δωματίου, καθώς το κρύο θα περιορίσει τα φωνητικά καλώδια.

• Μειώστε την κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ. Περιορίστε τις μερίδες σας σε δύο μερίδες την ημέρα. Εάν πρόκειται να τραγουδήσετε, αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ εντελώς την ημέρα της παράστασης. Τα φωνητικά κορδόνια χρειάζονται υγρασία. Το αλκοόλ, η καφεΐνη και τα αντιισταμινικά στεγνώνουν στα φωνητικά συγκροτήματα.
• Εάν πρόκειται να είστε καλός τραγουδιστής, μην καπνίζετε. Το κάπνισμα ερεθίζει τα φωνητικά σχοινιά.
• Ζεστήστε τη φωνή σας πριν τραγουδήσετε, ενεργώντας και μιλήσετε δημόσια για να μεγιστοποιήσετε τη φωνητική σας δυνατότητα.
• Απελευθερώστε την ένταση στο λαιμό, τους ώμους και το πρόσωπο κάνοντας ασκήσεις χαλάρωσης πριν το τραγούδι.
• Τραγουδήστε τραγούδια μέσα στην φωνητική σας σειρά. Η προσπάθεια να τραγουδήσετε σε υψηλή ή πολύ χαμηλή είναι μια σημαντική αιτία φωνητικής βλάβης και έντασης.
• Μην αναγκάζετε τη φωνή σας να ακουστεί ή να φτάσετε σε μια ψηλή σημείωση. Η σωστή υποστήριξη της αναπνοής θα σας προμηθεύσει με την ενέργεια που απαιτείται για να προβάλλετε τον ήχο σας μαζί με τη χρήση των κατάλληλων θαλάμων συντονισμού.
• Αποφύγετε να καθαρίζετε το λαιμό σας. Αυτό μπορεί να είναι επιζήμιο για τα φωνητικά καλώδια. Ένας καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε το λαιμό σας είναι απλά να καταπιείτε λίγες φορές.

Μην πίνετε αλκοόλ κατά τη διάρκεια πρόβες

Αποφύγετε το αλκοόλ όταν τραγουδάτε

Μερικοί καλλιτέχνες πιστεύουν ότι η κατανάλωση οινοπνεύματος θα τους βοηθήσει να χαλαρώσουν και να ξεπεράσουν τα τραγούδια που σχετίζονται με το φόβο της σκηνής. Μπορώ να σκεφτώ δύο λόγους για τους οποίους οι διασκεδαστές είναι καλύτεροι χωρίς αυτό:

1. Το αλκοόλ εμποδίζει τον συντονισμό των μυών και μειώνει τη φυσική αποτελεσματικότητα των φωνητικών πτυχών σας. Ακόμη και η απώλεια μόνο ενός μικρού ποσού μυϊκού συντονισμού μπορεί να σας κάνει να συμβιβαστείτε το γήπεδο σας με αποτέλεσμα να τραγουδάτε εκτός λειτουργίας.
2. Το αλκοόλ ερεθίζει και αφυδατώνει τις φωνητικές πτυχές καθώς και το υπόλοιπο σώμα. Όταν συμβεί αυτό, το αίμα αδειάζει και έρχεται στην επιφάνεια, πράγμα που σας κάνει πιο επιρρεπή σε αιμορραγία στα φωνητικά σας κορδόνια.

Κατά τη διάρκεια των ετών μου, ως επαγγελματίας τραγουδιστής, ήταν το έθιμο για τους ευτυχείς οπαδούς να παραγγείλουν αλκοολούχα ποτά για μένα ως τρόπο να λένε "ευχαριστώ". Δεν πίνω καθόλου αλκοόλ. Η λύση μου ήταν να ειδοποιήσω τον μπάρμαν να μου εξυπηρετήσει μόνο το αφρώδες νερό. Η πραγματοποίηση αυτής της επιλογής είχε ως αποτέλεσμα την εκτέλεση μου με ένα σαφές κεφάλι που μου επέτρεψε τον απόλυτο έλεγχο της φωνής τραγουδιού μου.

Παρόλο που μπορούμε να δούμε τα φωνητικά μας κορδόνια με λαρυγγοσκόπιο και να καταγράψουμε τα διάφορα σχήματα του ακουστικού ήχου, δεν μπορούμε να καταγράψουμε τις επιδράσεις του σώματος, του νου και της καρδιάς στη φωνή - και αυτά τα πράγματα είναι τόσο μέρος του οργάνου όσο και τα τα φωνητικά διπλώνονται. Επειδή ολόκληρο το πρόσωπο μας είναι το μέσο μας, τα πάντα για μας - η σωματική, συναισθηματική, πνευματική, ψυχολογική και πνευματική μας κατάσταση - επηρεάζουν τις φυσικές και ακουστικές πτυχές του τραγουδιού.

Αμερικανός φιναλίστ της τηλεόρασης

Ένα τελευταίο λέξη

Σας καλώ να εργαστείτε για να είστε καλά εξοπλισμένοι με σωστή φωνητική τεχνική. Αυτό θα θέσει τη φωνή σας ελεύθερη κάθε φορά που τραγουδάτε ή μιλάτε και θα σας βοηθήσουμε να αποφύγετε την τέντωμα στην πρώτη θέση. Καταλάβετε ότι δεν τραγουδάμε με τον ίδιο τρόπο που μιλάμε. Απαιτούνται ειδικές δεξιότητες όπως:

• Διαφραγματική αναπνοή.
• Εκπαίδευση στο αυτί.
• Τραγούδι-τραγούδι.
• Βασικές αρχές μουσικής.
• Ερμηνεία.
• Απαγγελία.
• σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ
• Αντήχηση
• Ρυθμός
• Τόνωση

Μην αφήνετε τη λέξη "τεχνική" να σας τρομάξει. Αυτή είναι η ασφαλιστική σας πολιτική που έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει τη φωνή σας και να σας καθοδηγήσει στο σωστό δρόμο για όμορφο τραγούδι και ομιλία.

Η ανταμοιβή του δασκάλου

Το πάθος μου για τη διδασκαλία της τέχνης του τραγουδιού έχει ανταμειφθεί με αμέτρητους τρόπους. Δεν αναφέρομαι απλώς στο να δω έναν φοιτητή μου σε μια τηλεοπτική εκπομπή, να παίξει έναν ηγετικό ρόλο σε ένα Μιούζικαλ του Μπρόντγουεϊ ή να προσκληθεί στο πρώτο πάρτυ απελευθέρωσής του.

Μην με ενοχλείτε - είμαι υπερήφανος για αυτούς τους σκληρούς εργάτες, αφοσιωμένους μουσικούς. Μιλώ για το πόσο καλό αισθάνεται όταν βλέπω έναν σπουδαστή που έχει χάσει κάθε ελπίδα να τραγουδά ποτέ, να ανέβει σαν ένα Pheonix από τις στάχτες της αμφιβολίας και του φόβου σε έναν σίγουρο, όμορφο, φωνητικό ήχο.

Μιλάω επίσης για τους χρόνους που είχα συγκρατήσει τα δάκρυα της χαράς βλέποντας τους ηλικιωμένους να περιορίζονται στα νοσοκομεία και τα βοηθούμενα σπίτια για να ξεχάσουν τη μοναξιά και τις αναπηρίες τους καθώς παρακολουθούν τους νέους φοιτητές μου να παίζουν τραγούδια από την «ημέρα τους».

Και τι γίνεται με αυτό το γλυκό ηλικιωμένο άνδρα που περιορίζεται στην αναπηρική καρέκλα του, που δεν έλεγε κανένα λόγο, μέχρι που η χορωδία των παιδιών του τον περιέργησε με τις γλυκές φωνές του. Ήταν όταν τραγουδούσαν ένα αγαπημένο χτύπημα από τη δεκαετία του 1930 "Let Me Call You Sweetheart", που άρχισε να τραγουδάει μαζί, εκπλήσσοντας τους νοσηλευτές και το προσωπικό στο νοσοκομείο.

Έχω εκατοντάδες ιστορίες όπως αυτές - ένα θησαυρό μνήμης. Αυτές είναι οι ανταμοιβές μου για το γεγονός ότι αφιέρωσα πενήντα χρόνια στη διδασκαλία άλλων για να ανακαλύψουν τις φωνές τους.

Το καλό τραγούδι δεν έχει ημερομηνία λήξης.